为什么会缺乏维生素a 缺乏维生素a有什么后果

维生素a是维持身体健康比别克缺少的一种营养元素，一些成人和儿童之所以会缺乏维生素a，主要原因是日常膳食不均衡导致，另外就是自身身体某些方面的疾病，影响到了身体吸收维生素a,使得体内维生素a缺乏。

　　营养学家一直强调，在日常生活中要做到膳食均衡合理，保障充足的营养，特别是对生长发育期的小孩，要注重给孩子多补充维生素a，可能很多家长就会问，为什么孩子会缺乏维生素a,缺乏维生素a有什么后果呢?下面就来详细了解下吧。

　　为什么会缺乏维生素a?维生素a缺乏主要是因为日常饮食不均衡，膳食摄入维生素a不足导致的。如果孩子平时挑食偏食，不爱吃肉、鸡蛋、牛奶和蔬菜，就会出现维生素a的缺乏。另外如果孩子长期生病，比如拉肚子或者肺结核病，这些会影响到身体吸收维生素a，进而导致维生素A的缺乏。

　　维生素a主要存在于动物肝脏、脂肪、蛋黄内，另外维生素a还存在于黄红色蔬菜中，比如红薯、南瓜、番茄和胡萝卜等等。维生素a的主要功能是促进生长发育，构成视觉细胞的感光物质，维持上皮细胞完整性，帮助皮肤抗氧化，预防皮肤癌，减少皮脂溢出，使得皮肤有弹性，同时还能淡化斑点，柔润肌肤。维生素a还能促进抗体生成，提升免疫能力。

　　缺乏维生素a有什么后果?如果小孩维生素a缺乏容易出现视力障碍、夜盲症，骨骼组织生长发育缓慢，容易患呼吸道疾病，皮肤干燥粗糙，头发干燥无光泽，指甲容易断裂等等。维生素a缺乏还会导致宝宝的造血能力下降，出现缺铁性贫血。

　　目前国家推荐的婴幼儿和成人每日维生素摄入量大约在700微克即可。适量摄入维生素a对人体健康有益，但如果摄入过量维生素a可能会引起头痛、腹泻、恶心等症状。因此为了孩子的健康成长，建议家长要定期到医院给孩子做微量元素检查，看是否缺乏维生素a,同时在医生的指导下合理补充维生素a.