严重缺乏维生素a怎么办 缺乏维生素a会有什么症状

维生素，是我们身体所必须的营养，尤其是其中的维生素A，如果缺乏将会给我们带来莫大的损害。有很多人不知道怎么判断是不是缺乏维生素A，那么以下介绍一下缺乏维生素A的症状以及补充维生素A的方法。

　　维生素A缺乏症是世界卫生组织鉴定的四大营养缺陷之一，它是一种由眼睛和皮肤由于缺乏维生素A而引起的系统性疾病。维生素A缺乏症每年会导致100万至250万人死亡，大约50万学龄前儿童的花园维生素A缺乏和失明，原因是缺乏维生素A引起的干眼睛多达1000万人或更多。那么严重缺乏维生素a怎么办呢?

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　　首先大家需要了解，维生素A是最重要且是人们极有可能缺乏脂溶性维生素;维生素A缺乏可引起身体的眼睛、上皮、骨明、免疫和其他器官病变主要表现如下。

　　1，夜盲症

　　维生素A缺乏早期或轻微的损伤主要表现为适应黑暗的能力下降，例如从明亮的光到黑暗的光线，需要比正常时间更长的时间去看事物，进一步的发展会导致夜盲症。补充维生素A后，症状很快消失。

　　2，干眼病和失明

　　眼睛对维生素A缺乏最敏感。泪小管上皮细胞过量维生素A缺乏症,泪小管阻塞,沼气泥浆不能正常分泌,眼泪的眼睛由于缺乏润滑和干燥的头发;同时,结膜和角膜上皮细胞干燥和退化,导致眼睛不适,干燥,有烧灼感,畏光、流泪等干眼的症状。严重的泪腺不会分泌眼泪，角膜软化，溃疡，穿孔，导致失明。

　　最重要的临床症状是，缺乏最常见的临床症状，是白色结膜上皮细胞和杯状细胞，它们是标准化结膜上皮细胞和杯状细胞，由角化细胞所取代。

　　3，毛囊角化病

　　维生素A缺乏导致皮脂腺和汗腺上皮细胞过度角质化，皮肤干燥，皮肤瘙痒，剥皮，皱纹，如鱼鳞，卵泡性增生引起毛囊丘疹和脱发。在第一次出现之前，在管内和耳朵后面的毛囊状丘疹，如针尖大小，圆形或椭圆形，坚实而干燥，独立而不融合，家庭安排，如鸡皮，通常没有任何症状。

　　由于角化病损害，呼吸道或消化道上皮的浣熊皮膜，易受细菌和病毒感染，反复呼吸道炎症和腹泻，在严重的情况下会导致死亡。儿童和老人是缺乏高生活人口的一个家庭，应该给予足够的了解。

　　4，其他

　　维生素A缺乏症还会导致儿童成长发育不良、骨骼损伤、牙齿发育不良、免疫功能障碍等。

　　那么面对严重缺乏维生素a怎么办?如何在生活中补充维生素呢?

　　1，动物肝、蛋黄、奶油和鱼肝油是天然维生素A的最高含量。2，在植物食品中，深颜色的蔬菜如西红柿、胡萝卜、菠菜、苋、香蕉、柿子、桔子、桃子含有更多的胡萝卜素，可以转化为维生素A。3，猪肝含有多种营养成分，包括维生素a和微量元素。4，西兰花富含胡萝卜素，可以促进维生素A的吸收。5，菠菜含有胡萝卜素，人体可以成为维生素A。6，芒果含有维生素A特别高，维生素C含量不低。但也富含矿物质，如蛋白质。

　　严重缺乏维生素a怎么办的问题，以上已经给朋友们进行了非常详细的分析和介绍了，是不是大家对严重缺乏维生素a怎么办都有了更深刻的了解呢?希望大家在上面可以获得对自己有用的信息，更好的保护自己的身体。