儿童缺乏维生素a怎么办 孩子缺乏维生素a食疗方法

维生素a对于每个人来说都是非常重要的一种物质，对于孩子来说，如果身体缺少维生素a那么就会影响到孩子的视力，甚至会出现皮肤干燥，角膜软化或者是角膜溃疡等问题，孩子的身体抵抗能力也会不断下降，会影响到孩子的正常成长和发育。

　　维生素a对于每个人来说都是非常重要的一种物质，对于孩子来说，如果身体缺少维生素a那么就会影响到孩子的视力，甚至会出现皮肤干燥，角膜软化或者是角膜溃疡等问题，孩子的身体抵抗能力也会不断下降，会影响到孩子的正常成长和发育，下面就来给大家介绍一下儿童缺乏维生素a可以吃哪些食物，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

　　很多食物里面都含有非常丰富的维生素a，像是蛋类食品，鱼类，鱼油，动物肝脏等等，像是一些绿色蔬菜和新鲜水果里面也含有非常丰富的维生素a，含有胡萝卜素的食物在身体里面也会转化成维生素a大家也应该要多吃一些，像是胡萝卜，西兰花，菠菜就是不错的选择。

　　大家可以吃一些素炒西兰花，需要准备适量的西兰花，一些蘑菇，适量的胡萝卜，植物油，盐，大蒜，大家把胡萝卜，蘑菇和西兰花清洗干净，然后把西兰花切成小朵，胡萝卜和蘑菇需要切成片状，把这些食材放进开水里面烫一下捞出来，然后再把大蒜拍成蒜末，锅里面加油烧热，先把蒜末炒香，再加入食材翻炒均匀，最后加一些盐调味就可以吃了。

　　还可以吃菠菜猪肝汤，大家需要准备适量的菠菜，适量的香油，大蒜，生姜，葱，盐，还需要一些淀粉，食物油，大家把菠菜清洗干净以后切成段状，猪肝清洗干净切成片状，锅里面加油，先把葱姜蒜爆香，然后再加入猪肝和菠菜翻炒均匀，最后加一些水，先用大火烧开，然后再加入调味料翻炒均匀，淋上香油就可以吃了。

　　上面给大家介绍的就是儿童缺乏维生素a可以吃哪些食物，现在大家应该也知道了吧，如果缺少维生素a对于孩子来说是非常严重的一件事情，会让孩子的身体体质变得越来越差，所以大家一定要及时为孩子调理这种问题，可以多吃以上这些食物。