最安全的助眠药 花生叶是天然的助眠药

现如今，很多人都会出现失眠的症状，入睡比较困难，睡眠品质不佳，经常出现早醒。在年轻人当中是比较常见的现象，这种现象会直接影响着自己的睡眠质量，如果不及时的采取治疗措施，就会导致更加严重的后果。出现失眠，大家第一想到的就是助眠药。

　　现如今，很多人都会出现失眠的症状，入睡比较困难，睡眠品质不佳，经常出现早醒。在年轻人当中是比较常见的现象，这种现象会直接影响着自己的睡眠质量，如果不及时的采取治疗措施，就会导致更加严重的后果。出现失眠，大家第一想到的就是助眠药，那么最安全的助眠药是什么呢?

　　助眠药分为两种，一种是医师处方的管制药品，比较常见的是Zolpidem药物，药性比较单纯，主要是起到引导入睡，安全性会比较高，但是必须要有医师的处方，才能开出来。另一种是非处方的助眠药，成分是第一代的抗组织胺治疗过敏或晕车，也能让人有睡意。

　　处方的助眠药没有特殊的使用禁忌，但是需要依照医嘱使用非处方的助眠药，由于成分是第一代的组织胺，使用时一定要注意，如果是青光眼患者，会导致眼压升高，如果是摄护腺肥大的患者，可能会导致解尿困难。人不是机器，每天都应该适度的休息，大家千万不要忽视了失眠。

　　用药是能够帮助入眠的，不过还是要找出失眠的原因，比如压力或疾病，都能够及时解决。花生叶是天然的助眠药，花生的营养价值比较高，含有大量的蛋白质和脂肪、不饱和脂肪酸，大家不妨选择花生叶，用水煎茶，睡前饮用。

　　以上为大家介绍的是最安全的助眠药有哪些?导致睡眠质量不佳的原因比较多，在找出发病的原因之后，能够对症接受治疗。现在很多人出现失眠的原因就是压力过大，摒弃这些压力，最重要的就是调理自己的生活习惯，避免劳累过度，要有良好的心理状态，同时注意自己的生活环境，睡觉之前不要做剧烈的活动。