复合维生素b2片功效 维生素b2缺乏症的预防

随着现代人生活质量的提高，更多人十分重视身体的保养和补充营养，时刻关注着养生资讯。复合维生素b2是人体内的微量元素，对人体十分重要，一旦缺乏复合维生素b2，会导致皮肤蜕皮、口腔溃疡、上火等症状，所以我们要时刻重视对复合维生素b2的补给，保持身体机能的正常运转。

　　复合维生素b2是人体十分重要的元素，参与体内碳水化合物、蛋白质吸收、核酸和脂肪的代谢作用，和体内生物氧化与新陈代谢息息相关，可提高肌体对蛋白质的吸收率，促进生长发育，保护皮肤和细胞膜的完整性。也保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。 是肌体正常运行和修复的所必须的营养元素。

　　维生素B2片具体适用于防治口角炎、唇干裂、阴囊炎、舌炎、角膜血管化、结膜炎、脂溢性皮炎等维生素B2缺乏症。此时就应该对机体及时补充维生素B2。另外，维生素b2可以促进皮肤、指甲、毛发的正常生长，除了帮助消除口腔内、唇、舌的炎症，还可以增强视力，减轻眼睛的疲劳，缓解视力问题，否则缺乏就会产生白内障、失明、流泪、角膜充血等严重的眼部问题。

　　我们要有防治维生素B2缺乏症的意识，因其缺乏常伴有B族其他维生素缺乏，所以应采用复合维生素B。维生素b容易被光破坏和在碱溶液中加热可被破坏的特点，而且体内维生素B2的储存是很有限的，因此我们每天都要从饮食当中获取。

　　最后，建议不要自己胡乱服用药品，要遵循医生的嘱托服用，如果症状比较严重，可按时适量服用维生素B2片，直到症状减轻后再停药。缺乏维生素b2的症状是十分严重的，为了防止缺乏症，建议生活中要以食疗为主要补给途径，我们每天都要多食用富含维生素B2的食物，多吃奶类、蔬菜水果、鱼类蛋类等食物，做到不挑食，这样才能获取全面的营养，增强抵抗力，维持正常的机体功能和促进生长发育。