围绝经期失眠原因 四大因素导致绝经期失眠

女性朋友到了一定年龄阶段之后都会进入更年期。一些女性朋友可能失眠现象比较严重，有的时候是因为女性朋友在更年期的时候没有耐心，她们脾气不好导致的，还有就是因为雌激素分泌减少，针对这种现象，大家就需要适当的从食物当中补充雌激素。

　　女性朋友到一定年龄阶段就会进入更年期，现在生活当中很多女性朋友发现自己在更年期失眠现象比较严重，本来女性朋友在更年期心情就会比较焦虑，如果经常失眠只会导致更年期的症状进一步加重。一起来看一下女性朋友在绝经期失眠的原因吧。

　　更年期女性失眠的四大原因：

　　1、从心理应激反应上来看，女性朋友随着自己年龄的增大，耐心往往会更加不足，他们很容易被激惹，很多女性朋友自己都能感觉到以前看得惯的事情，现在逐渐的开始挑剔，各种看不惯，而如果有这样的情绪也会加重失眠的症状。

　　2、雌激素减少，内分泌变化所致。

　　由于卵巢功能衰退，患者朋友的雌激素就会减少，女性朋友可能会出现抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。

　　3、夜间发生潮热、盗汗等症状，也在很大程度上影响了睡眠。

　　突然间的出汗或者被热醒，往往会打乱人们原版的睡眠时间，很容易导致睡眠质量不高的人情绪更加的暴躁或者是抑郁。想睡觉，却由于生理原因无法安眠。

　　4、人到中年，社会和家庭中承担的压力越来越大，许多更年期女性朋友成为家庭的经济支柱，他们要面对各种压力，所以说有很大的精神压力，失眠现象也会严重，所以这类女性朋友一定要放松自己，不要给自己太大的工作压力。

　　女性朋友在更年期经常失眠，主要是以上这几种因素导致的，主要是因为女性朋友自己做分泌出现了异常，所以大家就需要适当的补充雌激素，还有就是因为现在很多女性朋友的生活工作压力也比较大，针对这类女性，大家要懂得放松自己。