治感冒食疗 感冒食谱

感冒可以说是日常生活中最常见的小疾病了，无论是春秋季节交替或者是细菌比较多的时候，大部分人都有可能患上感冒，那么一个人得了感冒很快家人都会被感染，除了正常的吃感冒药或者选择输液中外，还可以选择食疗法，下面介绍一下治感冒食疗，即感冒食谱。

　感冒可以说是日常生活中最常见的小疾病了，无论是春秋季节交替或者是细菌比较多的时候，大部分人都有可能患上感冒，那么一个人得了感冒很快家人都会被感染，除了正常的吃感冒药或者选择输液中外，还可以选择食疗法，下面介绍一下治感冒食疗，即感冒食谱。感冒食疗法可以治疗感冒，这样健康又安全。

　　治感冒食疗,感冒食谱首先是红糖姜水，可以选择适当的生姜洗净切成薄片，和红糖一起放入砂煲内，加水用猛火煮10-15分钟即可，趁热饮用，可以加入一些大蒜或者是红枣，这个红糖姜水治疗感冒的效果还是非常好的。一天一次就可以，连喝三天治疗效果明显。主要还是适用于风寒感冒初期，以预防为主，尤其适用于体质较弱、容易感冒的婴幼儿或者是老人，正常的生姜红糖汤以发汗解表为主，加入大蒜，加强了抗菌、抗病毒的作用，这样的话疗效更好。

　　治感冒食疗,感冒食谱还有一个就是茶，可以取金银花、菊花洗净后一起放入砂煲内，加水约100ml，用猛火煮10-15分钟即可，放凉后饮用。这个主要是针对嗓子疼痛的患者，咽喉肿痛严重的患者，可以一天三次，三天服用，一般认为金银花味甘性寒，能起到很好的宣散风热和清热解毒的效果，而菊花能够发散风热、清肝明目。所以这个茶就具有发散风热、解毒利咽的作用。适用于风热感冒中期，能明显的改善发热、咽痛、流浓鼻涕的症状，或者进食上火的食物后出现咽喉疼痛者。

　　除了上面提到的这两种效果很好的治感冒食疗之外，还有一些感冒食谱可供大家选择，感冒的时候日常饮食需注意，如果出现发烧，流鼻涕，嗓子疼的症状，千万不要吃牛奶，鱼，鸡蛋，海鲜类食物，还有辛辣的刺激性的食物，口味以清淡为主，喝一些健康的蔬菜粥，吃新鲜的水果，包括苹果，香蕉等，多喝水，保持心情愉悦。