孕妇吃什么钙好吸收 适合孕妇的钙简单盘点

现代社会对着经济的发展，人们生活水平逐渐的提高，那么当下人们也越来越关注自己的身体健康问题了，追求养生，长寿秘方，可以说是很常见的了。补钙就是其中的一项，女性在怀孕以后，为了肚子里的宝宝健康，是一定要补钙的，那么孕妇吃什么钙好吸收，下面是适合孕妇的钙简单盘点。

　　现代社会对着经济的发展，人们生活水平逐渐的提高，那么当下人们也越来越关注自己的身体健康问题了，追求养生，长寿秘方，可以说是很常见的了。补钙就是其中的一项，尤其是老年人和长身体的小孩子，那么还有一类人群就是孕妇，女性在怀孕以后，为了肚子里的宝宝健康，是一定要补钙的，那么孕妇吃什么钙好吸收，下面是适合孕妇的钙简单盘点。

　　孕妇吃什么钙好吸收，其实在怀孕期间，孕妈妈比普通人更需要补充大量的钙质，因为准妈妈们摄取的钙除了满足自身代谢的需要以外，还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质。所有为了宝宝出生健康，一定要在孕期内补钙。市面上的补钙产品很多，五花八门，琳琅满目的，选择适合自己身体状况的，像是斯利安钙片是专为孕妇准备的黄金钙，含钙量高，对孕妇来说更安全、更有效。

　　认准好的补钙产品，一是看厂家，正经厂家出版的，有保质日期。二是看疗效，一般较好的补钙产品含钙量较高一些，无不良口感，无不良反应，无隐患，钙片很容易地被快速吸收，同时还含有钙吸收促进剂。这样的钙产品都可以考虑，再有就是可以选择无机钙片，像是碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。孕妇吃什么钙好吸收，其实还有有机酸钙片，包括葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙，大多数对孕妇胃肠的刺激相对较小。

　　除了上述提到的这些类钙片以外，生活中补钙的方式还有很多，像是日常的食物都可以很好的补充人体缺失的钙质，如牛奶，鸡蛋，鱼，新鲜的蔬菜，芹菜，韭菜，菠菜，还有虾米，一些豆制品等，食补加上药补就可以全面的满足孕妇身体里的钙含量的补充了，希望所有的妈妈们都能生下健康的宝宝。