如何预防甲型h1n1流感 日常洗手很重要

流感是生活中常见的一种疾病，流感有不同的类型，甲型H1N1流感也是常见的一种类型，甲型h1n1流感的危害是非常的大的，会引发很多的并发症，延误治疗的话会有生命危险。为了保持生命的健康，我们要做好日常的预防，平时要注意个人的卫生，注意家庭卫生。

　　流感是生活中常见的一种疾病，流感有不同的类型，可以分为甲型、乙型、丙型，甲型H1N1流感也是常见的一种类型，甲型h1n1流感是甲型H1N1流感病毒引起的一种传染性的疾病，其危害是比较大的，发病以来出现了很多的死亡病例。那么如何预防甲型h1n1流感呢?下面我们为大家介绍一下预防甲型h1n1流感的方法，一起来了解一下。

　　甲型h1n1流感是在2009年大面积爆发的，其早期症状和普通的流感极为相似，主要有咳嗽，发热，咽喉肿痛，疲倦等症状，如果不能及时的进行治疗的话，会有致命的危险，为了避免疾病给我们带来的威胁，我们一定要做好预防措施。

　　1、讲究卫生

　　病从口入，我们在生活中一定要养成良好的洗手习惯，饭前便后要洗手，同时要做好家庭的卫生，定期的清扫，保持室内空气的流通，在疾病爆发的时候，不要去公共场所，避免接触有流感症状的患者，以免被传染。

　　2、加强锻炼

　　生活中很多的人经常是忙于工作而忽视了运动，适当的运动对身体的健康大有好处，可以提升身体的抵抗力，增强对抗病毒的能力，比如慢跑，打打篮球，散步等有氧运动都是不错的选择。

　　3、合理饮食

　　饮食对我们的健康有着重要的影响了，在日常饮食中我们要注意多吃点新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，在流感易发期，可以适当的吃点抗菌消炎，清热解毒的蔬菜，比如大蒜，萝卜等。

　　4、保证充足的睡眠

　　生活中很多的朋友喜欢熬夜，熬夜对身体的危害非常的大，尤其会损害身体的抵抗力，如果长期熬夜的话生病的几率自然就高了一些。我们要注意保证充足的睡眠，每天最好要保证7~8个小时的睡眠，12点之前一定要入睡。

　　如何预防甲型h1n1流感?以上我们为大家介绍了了预防甲型h1n1流感的四个方法，甲型h1n1流感的危害非常的大，会引发很多的并发症，如果出现了类似流感的症状，我们一定要提高警惕，及时的就诊，早发现早治疗治愈的几率会高很多。