10个月婴儿如何补钙好 宝宝补钙要注意方法

孩子年幼时，正是成长发育的好时期，这时补钙最好。因为如果孩子缺钙，就会引起一系列的问题和不适，让家长也很苦恼，所以要积极补钙。补钙可以使用饮食，也可以选择直接服用钙剂。只要坚持使用，孩子就能更加变得更加健康。

　　宝宝年幼时，如果缺钙就会表现为难以入睡，也不容易进入沉睡状态，而且夜间经常会突然惊醒，便会一直哭闹。缺钙的孩子多精神烦躁，对周围环境不感兴趣，也不如同年龄的孩子一样活泼。而且即便是气温不高的时候，也很容易出汗。如果缺钙时间比较长，那孩子的脊柱和四肢就会变形，出牙顺序也不规律，牙齿长得参差不齐，动作和智力发育也比较慢。那10个月婴儿如何补钙好呢?

　　宝宝如果出现这些缺钙症状时，可以到医院做个检查，如果真的缺钙可按医师指导用药，并定期复查。补钙可以使用饮食，奶品是婴儿最好的补钙来源，而且母乳最佳，再就是配方奶，最后是鲜奶。 补钙时一定要同时补充VD，这样可以促进钙在肠道的吸收和利用，所以合理的补钙方法是分别服用VD和钙剂。

　　婴儿胃酸浓度比较低，作用最好选择葡萄酸钙，乳酸钙等有机钙，便于吸收。等孩子到2岁后胃酸浓度会逐渐增高，这时可选择含钙量比较丰富的无机钙，比如碳酸钙。还有晒太阳时不要隔着玻璃窗，太阳中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且，要尽量多露出皮肤，增加皮肤对VD的合成。

　　还有一些绿色蔬菜比如菠菜，苋菜等要先放在沸水里煮一会，等清理好其中的草酸，再和豆腐一起制成佳肴，这样钙更容易吸收。 还要避免把钙剂放到牛奶，米汤或稀粥等食物中，因为食物中的植酸会影响钙的吸收，导致体内钙吸收降低。

　　烹调鱼或排骨时可以放些醋，并用小火长久焖炖，使鱼骨和排骨中的钙充分溶出，使钙和蛋白质能一起给吸收。我们也可以把豆腐和鱼一起炖，鱼肉中含有的VD可以促进豆腐中的钙吸收。钙剂最好在两餐之间喂给孩子服用，因为进餐时服用容易影响钙的吸收率。家长在给孩子添加辅食时，要注意增加钙质。只要坚持给宝宝补钙，孩子就能快速茁壮成长。