适合老年人补钙的补品有哪些 老年人补钙的方法

人一旦进入老年，身体的各项器官就会进入衰退期，身体也会越来越不如从前，所以这个时候必须要多注意营养的补充，适当的时候补充一些钙，对身体也是有好处的，但一定要注意方式方法，不要服用过多反而给身体带来危害。

　　现在的市场上，有很多补钙的保养品，但是在选择的时候一定要注意，毕竟补钙也是注重方式方法的，方法不正确不仅起不到补钙的效果，反而容易引起其它的疾病发作，并且补钙需要考虑自己的身体状况来进行选择。

　　现在有很多补钙的产品，无论是汤臣倍健，还是乐力钙等，都是一些著名的品牌，老年人在选择补钙的时候，可以选择汤臣倍健当中的补钙产品来进行补钙，但一定要根据自己身体当中缺乏的物质来选择，比如说有些老年人有骨质疏松的疾病，那么就要吃一些补充骨头钙质的钙素含量。因此，在选择补钙的时候，要先对自己的身体状况进行了解，看自己的身体当中缺乏哪种钙质，然后再来进行选择，这样才能起到真正的补钙作用，而不是任何补钙的产品，都可以胡乱的去吃。

　　老年人在选择补钙的时候，一定要注重三点。一点是钙源好，就是其中的钙源，一定要是葡萄糖酸钙，乳酸钙，活性钙太酸钙等等，如果其中添加了其它物质的话，反而对身体没有好处。接着，就是钙含量高，不同产品的钙元素含量肯定是有差别的，所以钙含量越高的效果就越好，最后就不要含太多的添加剂，现在我们都了解，有些补钙药物为了起到更好的效果，往往都会添加一些金属类的物质，这样反而容易对身体造成伤害。

　　老年人是可以补钙，但补钙也不能胡乱的去补钙，补钙是需要衡量身体体质的，身体体质容许的情况下，适当的补充钙含量，对身体会更有好处，若是身体不容许的话，最好还是不要进行补钙，这样反而会增加你身体的负担，更容易产生疾病。