坐月子上火吃什么水果 坐月子吃这些水果好

女性在坐月子期间很容易出现上火的情况，由于处于特殊的时期，想要去火最好是不要服用一些药物，在饮食上进行适当的调理是非常不错的。大量的事实证明女性在坐月子期间多吃一些水果可以起到很好的降火作用。

　　女性在坐月子期间很容易出现上火的情况，由于处于特殊的时期，想要去火最好是不要服用一些药物，在饮食上进行适当的调理是非常不错的。大量的事实证明女性在坐月子期间多吃一些水果可以起到很好的降火作用。那么，坐月子上火吃什么水果好呢?还是一起来看看下面的相关内容吧！

　　

　　香蕉：香蕉含有丰富的纤维素以及铁质，具有非常不错的通便补血作用，且经常性的食用也能取得不错的去火效果。另外，女性在坐月子期间，大多数的时间都在卧床休息，这样的话胃肠蠕动就有一些差，经常性的会发生便秘的现象。还有就是，产妇产后失血较多，需要及时的补血，所以，产妇多吃些香蕉能够有效的防止产后便秘和产后贫血。

　　橘子：橘子中含有大量的维生素C，维生素C能在一定程度上增强人体血管壁的弹性以及韧性，防止女性产后过多的出血现象。这是因为，女性朋友们在产后子宫内膜会有较大的一些创面，出血量比较的多。如果能在这时候多吃一些橘子的话，对于防止产后继续出血有非常好的效果。此外，橘核、橘络还有很好的通乳作用。

　　山楂：山楂所含的山楂酸、柠檬酸是非常多的，经常性的食用能够起到非常不错的生津止渴、散瘀活血之功效。产妇生孩子后往往会出现过度劳累的情况，也会伴随着食欲不振、口干舌燥以及饭量减少的情况出现。如果在产后适当的吃一些山楂，不仅能够增进产后女性的食欲、帮助消化以及加大饭量，还对于身体的康复以及母乳喂养是非常有利的。此外，山楂还有很好的散瘀活血之作用，经常性的食用还能够有效的帮助将产妇体内过多的恶露排除，减轻腹痛的现象。

　　坐月子上火吃什么水果呢？上述的文章已经为大家介绍了几种非常不错的水果，女性在坐月子期间经常性的食用不但具有很好的去火效果，会能及时的补充人体所需要的营养，希望大家能够有所了解。还有一点需要提醒正处于坐月子期间的一些女性朋友们的是，在坐月子期间一定要注意适当的活动，这样对于身体的恢复是十分有利的。