秋季怎样预防感冒咳嗽 有哪些防护措施

感冒咳嗽其实是一种气道变应性的炎症表现，也是非常常见的呼吸道疾病症状，不管是孩子还是中老年人，任何年龄段的人都能受到感冒咳嗽的影响，尤其是秋季季节，气温变化大，天气干燥，更容易引起感冒咳嗽的症状，严重的还会影响到正常的工作和生活质量。

    感冒咳嗽虽然很烦人，但是感冒除了咳嗽症状还会引起发热、鼻塞、鼻涕等症状，虽然这种疾病并没有严重的危害性，但是病情严重的话也会影响患者的生活质量，不但身体难受还会影响正常的工作效率，因此到了秋冬季节一定要预防感冒咳嗽的发生，这样就能避免这些不良症状影响到患者正常的生活。

    1.因为感冒可以在任何季节都能发生，并且发病的人群特别广泛，从小孩子到老年人都会受到感冒咳嗽的危害，等到感冒咳嗽时再治疗就被动了，因此平时要做好预防工作，尤其是在秋季感冒咳嗽的高发期，要注意一些预防感冒的方法，秋季想预防感冒咳嗽的发生，就得随着气候温度的变化来适当增减衣服，还要保证有充足的睡眠时间，坚持体育锻炼，这样能增强身体的免疫力和抵抗力，对预防感冒有好处，在就是要在流感发病期间，要减少外出的次数来避免感染。

    2.不过咳嗽不一定就是感冒引起的，可能与秋天干燥的气候也有关系，秋季是由夏天向寒冬转换的一介过渡季节，本来就是呼吸系统疾病的高发季节，因此进入秋季后，温差大、刮风天数多，这就会因气候干燥而出现咳嗽的症状，因此为了避免咳嗽加重，就得避免咽喉、鼻腔等部位有干燥出现，这样能在一定程度上直接减缓咳嗽的症状。

    3.如果身体由于多种原因引起免疫力和抵抗力都下降的话，也容易频繁的出现感冒咳嗽的症状，因此想要预防感冒咳嗽的发生，也可以提高抗病能力来预防感冒，在秋季可以适当的多锻炼一下身体，改变一些不良的生活习惯和饮食习惯，有规律的作息和饮食时间，保证充足的睡眠，多吃有提高身体免疫力的食物，避免摄入辛辣刺激性的会耗损体内津液的食物。

    秋季预防感冒咳嗽的方法有很多，要从多方面进行调理才行，首先就得养成随着气温变化增减衣服的习惯，平时多注意锻炼身体来增强身体的抵抗力和免疫力，多喝水保持咽喉和鼻腔湿润，多吃对身体健康及提高免疫力的食物，这些做法都能起到预防感冒咳嗽的作用。