复合维生素b族作用是什么 不同类型的b族维生素作用不同

复合维生素b族作用是什么？不同类型的b族维生素作用不同。复合维生素b族分为维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B4、维生素B5、维生素B6、维生素B12及其叶酸。这些维生素在人体中各自扮演着重要的角色，并且发挥不同的作用，缺乏任何一种维生素，人体都可能产生不适症状。

　　维生素B不是一种维生素，而是一大类维生素，复合维生素b族包含了维生素B1及其维生素B2等多种维生素。复合维生素b族是人体不可或缺的营养元素，如果缺乏了b族维生素，就可能导致多种疾病的发生。那么复合维生素b族的作用是什么呢?相信很多人都不太了解，这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

　　复合维生素b族包含了七种维生素，那么复合维生素b族的作用是什么?不同类型的b族维生素作用不同。下面就分别为大家描述。

　　1、维生素B1。这种维生素又被称之为硫胺素，是一种精神性的维生素，能参与调节人体的神经组织和精神状态有。缺乏维生素B1，人体易患上脚气病，而且可能发生食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退等。

　　2、维生素B2。这种维生素又称之为核黄素)，是构成红细胞的重要物质，参与机体的新陈代谢。长期缺乏维生素B2的人容易出现口腔溃疡。

　　3、维生素B3。又名烟酸，是合成性激素不可缺少的物质，还能降低人体血脂。缺乏此种维生素，可能出现倦怠、头痛、眩晕等。

　　4、维生素B5。又名泛酸，这种维生素的作用有助于伤口的痊愈，防止疲劳，还能缓解多种抗生素的毒副作用。

　　5、维生素B6 。又名吡哆醇，这种维生素能参与激素和红血球的合成，也是蛋白质代谢、神经系统和免疫系统所必需的元素。

　　6、维生素B12 。又名氰钴素，是身体正常生长和红血球生长所不可或缺的营养物质。

　　7、叶酸。叶酸的主要作用就是制造红血球和白血球，增强人体的免疫能力。孕妇口服叶酸还可以预防胎儿神经管畸形。

　　综上所述，复合维生素b族作用是什么?不同类型的b族维生素作用不同。复合维生素b族主要包含了七种维生素，分别为维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B4、维生素B5、维生素B6、维生素B12及其叶酸。这些维生素在人体中各自扮演着重要的角色，并且发挥不同的作用，缺乏任何一种维生素，人体都可能产生不适症状。