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儿童缺乏维生素a怎么补 维生素A小知识

维生素A的定义维生素A的作用维生素A的补充方法 发布时间:2017-12-18 17:05:46
很多人都会注重维生素的摄入,不管是大人和小孩都会尽量补充维生素,有些儿童会存在缺乏维生素A的现象,很多人对缺乏维生素A应该怎么做存在疑问,维生素存在于许多食物中,维生素的补充个不宜过量,但是也不能缺乏,这样才有利于身体健康。

  

  ​很多儿童都会说要补充维生素,有些大人也会注意到这一点,但是也有大人会忽略掉,其实维生素虽然在体内的含量不是很高,但是也是必不可少的一部分,很多人疑问儿童缺乏维生素A该怎么做?需要用什么方法来补充呢?那么就来讲一件有关维生素A的小知识。

  维生素A,它的化学名称为视黄醇,是最早被发现的维生素。维生素A有两种。一种是维生素A醇,是最初的维生素A形态(只存在于动物性食物中);另一种是胡萝卜素,在体内转变为维生素A的预成物质,这种可从植物性及动物性食物中摄取。缺乏维生素A会影响人们的暗适应能力,如儿童发育不良、皮肤干燥、干眼病、夜盲症,老年斑等。

  维生素A的作用有很多,如维持正常视觉功能;维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成;维持骨骼正常生长发育;抑制肿瘤生长;有助于保护表皮,黏膜不受细菌侵害,健康皮肤,预防皮肤癌;外用有助于对粉刺、脓包、疖疮,皮肤表面溃疡等症的治疗等。因此维生素A的作用也是不可小觑的。如今很多人由于疏忽,导致维生素A的补充不够。面对这种情况,可以有以下做法。

  一是口服维生素A,这也是一种补充维生素A的方法;二是多食用含有维生素A的食物,例如黄色水果如柑桔及黄、绿色蔬菜中均含有β胡萝卜素,动物脂肪如蛋黄及肝脏中含有一定的维生素A。此外,鱼肝油也是维生素A的良好来源。需要的患者可以尝试,如果对于自己的情况存在疑问,可以到正规的医院咨询医生,在医生的指导下服用维生素A,这样的效果会更好。

  维生素A的缺乏也会带来一系列的身体疾病,尤其是严重者,因此一定要注意饮食的均衡,这样也有助于体内不容易出现缺乏维生素A的症状。在食物的选择上也要注意,营养的搭配,不要挑食,尤其是儿童,这样才能避免不良的症状发生。如果存在疑问,也可到医院咨询,这样的效果会更好。

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