茯苓功效用量 有关茯苓的功效和食疗方法

很多人都知道茯苓，茯苓是一味中药材， 也有很多人可能食用过茯苓，茯苓的功效和作用有很多，对人体也有不错的方面，因此可以适当的食用一些茯苓，面对茯苓的食用方法也有很多，大家可以根据自己的喜好来选择适当的食用方法。

　　​茯苓是很多人都知道的一味中药材，对于茯苓的叫法不一，但是茯苓的功效和作用是很不错的，它不仅具有食用价值，还有美容的功效，很多女性也会选择用茯苓来制作一些护肤的产品来使用。那么，我们就来看看有关茯苓的有关知识，对茯苓有一个更好的理解。

　　茯苓，又称为玉灵、茯灵等，是拟层孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，常寄生在松树根上，形如甘薯，球状，外皮呈淡棕色或黑褐色，内部粉色或白色，精制后称为白茯苓或者云苓。它的作用有很多，在中医的角度讲，茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。例如用于小便不利，脾虚泄泻，痰饮咳嗽等症状，还有抗癌的一定效果。

　　面对茯苓的食用方法也有很多，下面来介绍几款较为简单的食用方法。一是茯苓栗子粥，取适量的茯苓，栗子，大枣，粳米等。首先把茯苓研成粉末，然后加粳米和栗子一同煮，等到粥快熟时慢慢加入茯苓，等全部熟后再加入适当的糖调味即可食用。这款粥有利于脾胃虚弱的人食用。还有一款是茯苓麦冬粥，首先取适量的茯苓，麦冬，栗米。先把栗米洗净煮粥，然后把茯苓和麦冬一同熬成农汁，然后加入栗米粥中。这款粥品有利于心阴不足，心胸烦热，惊悸失眠，口干舌燥的人食用。

　　当然，除了茯苓的食用价值，还有它的美容功效，取适量的茯苓，杏仁，莲子，将它们研成粉末，在加入适量的面粉，一同拌匀使用。这款面膜有美白肌肤，消除斑点的功效。但是也不能轻易使用，但根据自己的肌肤状态来使用。

　　茯苓有很多用处，人们可以多多了解茯苓的用法和作用，进而更好的使用茯苓，茯苓也有它的适宜人群，因此在食用茯苓时应该咨询医生，在医生的指导下使用，这样的效果会更好。茯苓的食用方法也有很多，大家也可以根据自己的喜好来选择食用方法。