水飞蓟是什么？水飞蓟的功效与作用，配合小方法可养肝护肝！

　　肝脏，又被称为“健康之根本”，是身体内担任消化代谢、解毒排毒、储存肝糖等重要生理功能的重要器官。日常多注意养肝护肝，有助提升肝脏的新陈代谢，让肝脏排出更多的毒素。想要养肝护肝，不可错过水飞蓟。

　　水飞蓟是什么?

　　水飞蓟，属一年生或二年生草本植物，别称水飞雉、奶蓟草、奶蓟，原产于西欧和北非，种植范围主要分布于欧洲、地中海地区、北非及亚洲中部，国内部分地区也都有栽培。

　　水飞蓟对肝脏的作用?

　　水飞蓟其实也是一种优良的护肝植物，从水飞蓟果实中提取分离而得的一种黄酮类化合物，其主要成分为水飞蓟宾这一种生物活性化合物。经药理实验表明，水飞蓟宾具有明显的保护和稳定肝细胞膜的作用，还具有改善肝功能、预防肝损伤等功效。

　　水飞蓟的食用方法

　　水飞蓟的最佳食用方法是：食用含有水飞蓟提取物的产品，比如制成胶囊、丸剂，或制成冲剂的水飞蓟产品，这样可最大化地发挥水飞蓟的功效，现下，市面上就可以买到含有水飞蓟提取物的产品。

　　除了水飞蓟外，五味子、葛根、丹参等其实也是不错的养肝营养。

　　五味子，别称玄及、会及、五梅子，其提取物可促进肝细胞蛋白质、糖原生物的合成，可减轻氧自由基对肝脏细胞带来的伤害，还能增强肝脏解毒能力。

　　葛根，习称野葛，其提取物可促进受损肝细胞自我修复，有助恢复正常肝脏机能，并且具有一定的解酒功效，有助减轻酒精对肝脏的损伤。

　　丹参，别称红根、血参根、紫丹参，其提取物对抑制炎症细胞因子有作用，还有助减缓自由基对正常肝脏细胞的影响。

　　汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，其合理配比了水飞蓟提取物、五味子提取物、葛根提取物、丹参提取物，在四种草本的协同作用下，对化学性肝损伤有辅助保护的保健功能。

　　另外，日常也可以试试这4个小方法来养肝护肝：1、闭眼养肝，日常闭目养神、小憩片刻，夜间按时睡眠;2、保持心情舒畅，合理疏解压力;3、适当饮用菊花决明子茶、枸杞菊花茶等益肝茶;4、均衡营养，清淡饮食，多食绿色蔬果。

　　日常养肝护肝，不妨适当进食汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，试试上述所介绍的这些方法吧~