免疫力低下的表现有哪些？提高免疫力试试补充多种维生素

　　免疫力是人体抵御外界病毒、细菌等异物入侵身体的能力，免疫力正常，人体才能一直保持身体健康。如果免疫力低下，就会产生一系列的问题。同时，也只有了解免疫力低下的表现，才能更好地掌握身体的健康情况，及时进行调整。

　　免疫力低下的表现

　　伤口难愈合

　　当出现伤口后，如果难以愈合，很有可能就是由于免疫力低下，细菌、病毒感染伤口，导致发炎、红肿、流脓、甚至溃烂，伤口要比较长的时间才能够恢复。

　　淤青难褪

　　免疫力低下的时候，往往皮肤被轻轻一撞就会出现淤青，而且淤青的部位也很难消褪，要很长时间才能够恢复为皮肤原来的样子。

　　常感疲惫

　　免疫力低下的人常常会感觉身体、精神状态都非常疲惫，就算保证了足够长的睡眠时间，也无法改善。在工作上，常常提不起精神，思考能力也下降，对工作效率带来极大的影响。

　　容易过敏

　　免疫力低下的人，一到换季，就会容易过敏。这是因为免疫力低下的时候，机体抵御细菌的能力下降，皮肤就很容易过敏了。

　　容易感冒

　　容易感冒是免疫力低下最突出的表现之一。无论是气温的变化，还是换季时节，稍不注意就会中招。而且感冒还会反反复复，很难恢复正常。

　　提高免疫力的方法

　　当身体出现免疫力低下的表现后，应该引起重视，立即采取提高免疫力的方法，除了日常的保持充足睡眠、适量运动外，饮食上尤其需要注意。特别是多种维生素都要补充充足。多种维生素对免疫力有什么作用呢?

　　多种维生素是维持人体生长、代谢必不可少的微量元素，同时辅助协调免疫系统，各种维生素在免疫系统中也发挥着不同的作用，比如维生素A可以维持上皮组织细胞功能，使呼吸道、口腔等部位的黏膜不受损伤;维生素C可以促进抗体生成，提高白细胞吞噬病菌的能力等等。多种维生素在维持和调节免疫能力上具有重要的作用。

　　由于不良的生活习惯造成维生素消耗多、不健康的烹饪方式造成食物中的维生素流失，很容易导致身体维生素摄入不足，进而影响免疫力。想要补充多种维生素，可以试试汤臣倍健多种维生素片来帮助。

　　汤臣倍健多种维生素片为各类人群贴心定制，男士多维强化补充锌、硒、维生素B族等营养素;女士多维强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养素，老人银色多维大幅强化B族维生素、维生素D、维生素A、钙等。汤臣倍健多种维生素片根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制，其中富含多种人体所需的多种维生素和矿物质，每天食用一片就可以有效补充丰富均衡的多种营养，提高免疫力。

　　想要提高免疫力，首先要了解免疫力低下的表现，之后才能针对性改善，日常食用汤臣倍健多种维生素片补充营养也别忘了!