心气虚如何护理？这些方法帮你远离困扰

　　人们在看到心气虚时有些纳闷，什么是心气虚呢?这种专业的中医术语，太生涩了。其实，心气虚是常见的气虚体质的一种。如心慌不宁、胸闷气短、神疲乏力、手脚冰冷等都是心气虚的种种表现。可见，心气虚是会给生活带来诸多不便的。为了自己康复的快一些，需要了解心气虚如何护理。

　　心气虚如何护理

　　1、精神及生活护理较为重要，要使患者克服急躁、惊恐、焦虑的不良情绪。使患者居处的环境安静，严禁喧哗，且应空气新鲜，干净舒适，安静休息。

　　2、对心气亏耗的患者，一定要高度重视脉象的变化。过快、过慢及促、结、代等间歇脉，要及时调整方药，观察病情，结合病情迅速进行辨证处治。

　　3、“厥心痛”、“真心痛”病中属心气虚的患者，不宜饭后“百步走”，因饭后血液多集中在消化道以帮助消化食物，而饭后活动则使血液分布到四肢，造成相对的心脏供血不足而诱发“厥心痛”。劳则气耗，导致心气更虚，加重心络痹阻，不通则痛作，不可不注意。

　　4、心气虚者宜吃养心补气的杂粮粥;含有维生素C的蔬菜;健脾胃水果。

　　5、心气虚者忌吃苦寒的蔬菜;辛辣的蔬菜;生冷的蔬菜水果。

　　6、心气虚者注意补气，自古补气药物有人参、党参、黄芪、白术、山药等，人参自古是我们补气益精上品要药，适合气虚体虚人服用，人参中人参皂苷rh2是提高免疫力改善体虚体寒主要成分。

　　平时在做饭菜时可以放一些补气的中药，也可以把中药片泡水喝。但是食补过于油腻，效果一般，过程繁琐，时间久，成本高。中药片泡水喝比较方便，但是成份难泡出，吸收差，药材质量难保，可能有农药残留。为了避免这些劣势出现，可以服用江中黄芪生脉饮，它源自千古名方《生脉散》加“补气要药”黄芪，既补且清又敛，能补五脏之气，温和滋补，养心补肺。

　　心气虚如何护理的方法就介绍到这里了，希望能帮助到心气虚的你。平时生活中还要保持规律饮食，多吃补脾益气、醒脾开胃消食的食品;还要保持规律的作息时间，不要经常熬夜，也不要过度劳累。所以，想要健康，保持愉悦的心情非常重要。