好睡眠助力奥运夺冠？ 左点睡眠仪让你每天都像冠军一样闪闪发光

　　最近被冬季奥运会冠军——谷凌爱圈粉了，喜欢的不仅仅是她爽朗的性格、高情商，还有她对自己超强的自律性。你能够想象得到，她在赛场上保持专注的秘诀，竟然每天可以保持充足的10个小时的睡眠吗?

　　如果她不说，你肯定意识不到，良好的睡眠对于生活和工作的影响竟然这么大。

　　人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，而我们身边大多数的人常常是用最贵的身体熬最长的夜，很多时候达不到科学的睡眠时间。

　　美国全国睡眠基金会给出的睡眠指导表示，新生儿每天应睡时间为14至17小时，成年人为7至9小时，而65岁以上老年人为7至8小时。不管多大年龄，每天保持正常的睡眠至关重要，但现实情况，失眠成为了困扰人们的常见问题。

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　　如何判定自己是失眠？

　　能够导致失眠的原因

　　失眠并不是说，你每天的睡眠时间一定要严格按照测定的指导时长，而是说你每天晚上入睡的效率。简单来讲，失眠就是难以入眠，翻来覆去睡不着觉，很困但是睡不着，导致白天的精神状态差。

　　出现失眠的原因有很多，例如受到睡眠环境(光线、噪音、温度)、生活或工作的压力过大以及生活习性(习惯性的晚睡)等多方面的影响。

　　失眠是一个全球性的疾病，发病率非常高。据相关数据统计，中国差不多有3亿人都有着失眠问题的困扰。长期失眠会让我们的情绪更加暴躁、焦虑、抑郁甚至工作和学习的效率低，以及影响其他身上的疾病。

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　　如何改善失眠？

　　培养健康的高质量睡眠状态

　　1）养成良好的睡前习惯

　　如果你想要改善睡眠质量，那么首先需要在入睡前就需要养成良好的习惯。例如，在睡觉前一个到两个小时之内不要看一些刺激、惊悚的电影，更不要喝一些兴奋的饮料，这样的话很容刺激我们大脑的情绪，进入高涨的状态，入睡困难。

　　其次，我们可以在睡眠进行助眠运动，例如挑选一些轻松地音乐，进行瑜伽、打坐式练习、冥想等整体来调整自己的身心状态。也可以静心阅读30分钟、练字10分钟、朗诵10分钟、静坐腹式呼吸10分钟;

　　2)借助黑科技产品助眠

　　不过，所提到这些助眠方法都是需要循序渐进的，我们要慢慢的养成助眠的好习惯，然后才可以渐渐的进入到良好的睡眠状态。如果你的自律性比较差，控制不住自己的行为，那么建议您选择一款能够轻松助眠的黑科技产品——左点睡眠仪。

　　· 物理治疗方法

　　左点睡眠仪是左点集团特推出的一款新兴的助眠产品，它主要是利用一定强度的低频脉冲，通过预先设定的刺激程序来刺激神经或者肌肉，同时能够满足经颅微电流刺激疗法所需的刺激输出电流来辅助治疗失眠。

　　这种采用物理治疗的助眠方法，并且还没有无作用，在使用睡眠仪的时候也没有“电流输出”会带来刺痛感，体验感是非常不错的。也正是因为这样，左点助眠仪进入市场之后，相继为万名有失眠障碍的消费者带去健康和自信，因此备受好评。

　　左点睡眠的背靠支柱左点集团，更是养生领域的资深探索者，已经申请2000项专利并且荣获欧盟CE认证，所以左点睡眠仪的质量和确保好。

　　· 操作简单便携，20分钟进入睡眠状态

　　一款浓缩高效助眠的黑科技产品，外观非常的精致小巧，整个机身只有巴掌大小，所以在日常的使用中非常的节省空间，既可以装到包包里，在办公室、机场、火车外出场所中使用，又可以放在床头的柜子里睡前使用，都不占空间。

　　在使用操作方面也是很便携的，主机侧边有三个功能按键，中间的按键为电源/模式选择的切换键，长按中间的按键则是开关机，短按则是模式切换(舒适/刺激/加强)，可以根据睡眠状态的不同需求来进行随意的切换使用，很方便。

　　左点睡眠仪采用耳夹式设计，配合耳夹垫圈，即使是长期的佩戴也不会让耳朵感觉到疼痛或者不适应。通常情况下，睡前使用20分钟助眠即可进入睡眠状态。

　　靠高质量睡眠助力赢得冠军的选手不只有谷凌爱，还有连续5次大赛跻身最佳阵容，还带领中国女排斩获3个世界冠军的朱婷和有着“奥运睡神”之称的张继科等等。充足的睡眠对于奥运的战场和生活的战场同样重要。

　　如果你常常失眠，那么让左点睡眠仪帮你赶走烦恼，让你的生活和工作永远像奥运冠军一样闪闪发光。