怎么缓解失眠焦虑？解郁丸帮您养心安神

　　充足的睡眠对于学生的身心健康都有着非常重大的意义，但是很多学生反映自己有失眠焦虑的情况，会躺在床上翻来覆去睡不着觉。对于学生来说学习效率最 高的就是课堂，但如果睡眠不足，就会影响课堂上的学习效率，这无疑会对学生的学业产生极大的影响。

　　那么学生怎么缓解失眠焦虑?首先应该纠正一个错误的认知。很多学生和家长认为，熬夜学习能提高学习效率，这是完全错误的。表面上，熬夜学习会让学生多出1到2个小时的学习时间，但这会导致学生睡眠不足，白天精神状态欠佳。前面已经提到，课堂学习对学生来说是非常重要的，这样做无疑是因小失大。

　　学生怎么缓解失眠焦虑?熬夜还会导致学生出现焦虑情绪，焦虑情绪会让学生变得浮躁，难以静下心来投入到学习中，这就得不偿失了。因此，想要解决失眠问题，就要停止熬夜学习的做法。

　　学生怎么缓解失眠焦虑?可以吃一些药物来辅助缓解失眠。可以用中成药解郁丸来疏肝。解郁丸由十味地道草本药材组成，多年的临床医学研究证明，它可以很好地帮助疏肝解郁、养心安神，从根源上解决失眠问题。

　　学生怎么缓解失眠焦虑?家长也应该多和孩子交流，学会倾听、理解孩子，才更有利于孩子放下包袱，更专心、更高 效地去学习。