医生详谈：全益能钙维生素D颗粒的适宜人群有哪些

　　钙对维持骨骼健康至关重要。但很多消费者认为补钙是老人小孩的“专利”，却忽略了身为年轻人的自己和处于孕期哺乳期的女性。那么除了食补和运动，还可以怎么补?当无法通过日常饮食获得足够钙含量的时候，补钙可以选择钙补充剂。

　　全益能钙维生素D颗粒就是目前颇受业内认可的补钙产品，一盒满足全家人的补钙需求。它的适宜人群有哪些，他们为什么要补钙?接下来本文详解该答案。

　　1、一岁以上幼儿。幼儿的身体正处在快速生长发育时期，体内物质代谢比较旺盛，需要大量的营养素来维持，而每日钙摄入量需600mg及以上。如果缺钙的话，会出现发育迟缓、X型腿、O型腿等骨骼发育问题。

　　2、青少年。青少年时期是骨骼发育的关键阶段，对钙的需求量大，每日达1000~1200mg。如果儿童没有养成良好的饮食习惯，饮食无规律、偏食挑食，或是体质较弱、消化吸收不好或患某种疾病时，就可能造成营养缺乏。这时，就需要根据儿童的具体营养状况，适当地服用一些营养补剂。如果钙摄入不足，可能会导致骨骼发育不良、身高不足、牙齿发育不良、记忆力下降等问题。

　　3、成年人。虽然18~50岁的健康成年人钙需求量相对特殊人群较低，但钙的摄入仍然是非常重要的，每天需要800mg钙。对于上班族来说，补钙能舒缓神经、放松肌肉、改善焦虑、减轻压力、集中注意力，尤其对经常失眠的人很有效。

　　4、孕妇。进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿需要大量钙质，孕妇需要每日摄入1200毫克钙。胎儿每1千克体重每月需要100～150毫克钙，才能保证骨骼的正常钙化。在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的，怀孕38～39周时最高。如果孕妇的钙摄入不足，可能会导致胎儿生长受限、早产等问题。

　　5、哺乳期妇女。哺乳期妇女由于钙从乳汁中流失一部分，易导致缺钙，可能出现腰椎和下肢疼痛，甚至骨质疏松，此外，还可能会导致母乳中的钙含量不足，从而影响婴儿的生长发育，因此需适时补钙。

　　6、中老年人。随着年龄的增长，骨骼会逐渐退化，尤其是女性更年期后，骨质流失会加速。因此，中老年人需要更加关注钙的摄入，以预防骨质疏松等问题。

　　全益能钙维生素D颗粒适合全人群使用，每袋含有310mg荷兰进口有机钙L-乳酸钙，满足身体每日额外所需钙含量，吸收过程中不需要消耗胃酸，更快被肠胃吸收，对肠胃刺激小;钙D同补，高含量维生素D3可提升20%-40%的钙吸收利用率;超微颗粒细腻，遇水即溶，老人小孩易吞服。

审编医生

姜柳琴消化内科 副主任医师 医院：江苏省人民医院

主治疾病：擅长胃肠功能性/动力障碍性疾病以及炎症性肠病的诊治，尤其擅长难治性GERD、难治性便秘的诊治。