他她成长你好脾，呵护儿童脾胃，助力健康成长

　　随着如今生活水平的提升与饮食选择的日益丰富，儿童脾胃问题却愈发普遍，这背后有多重因素在共同作用，其中，不良的饮食习惯是主要诱因之一。孩子们过多摄入油腻、甜食、冷饮等高热量且难以消化的食物，使得脾胃承受沉重负担，导致消化不良、积食等问题。同时，不规律的生活作息，如晚睡晚起、不按时吃饭等，都会扰乱儿童脾胃的正常运作。

　　脾胃问题一旦出现，孩子们往往会通过一系列身体信号来“报警”。如食欲不振、腹胀腹痛、大便异常(便秘或腹泻)、面色苍白或萎黄、体重不增反减等。这些症状都是孩子脾胃功能受损的直观表现，家长们对此类症状应保持高度敏感，一旦发现，应及时采取措施进行干预。

　　要改善并预防孩子的脾胃问题，需从日常生活做起。首先，调整孩子的饮食结构，保证营养均衡。增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物摄入，减少油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，比如雪糕、冷饮、冰镇西瓜等。其次，培养孩子良好的饮食习惯，如定时定量吃饭、细嚼慢咽、不暴饮暴食等。同时，鼓励孩子多参加户外活动，不仅能增强体质，还能有效促进新陈代谢和脾胃的运化功能。

　　在孩子进食后的15至30分钟，家长还可以进行简单的腹部按摩。通过顺时针逆时针在腹部轻柔转圈3-5分钟，能够促进胃肠道的蠕动，帮助消化，进而改善脾胃功能。

　　必要时，家长可考虑为孩子选择一些健脾消食的产品进行辅助调理。如他她成长你好脾，

　　主要成分为野生树莓、螺旋藻、红藜麦、啤梨、山药、葫芦巴等天然食材，这些成分根据儿童的生理特点进行科学配比，能够协同作用，达到健脾消食、清热导滞的效果，从而帮助孩子改善消化功能、提振食欲。

　　脾胃作为后天之本，其健康状况直接关系到孩子的生长发育和免疫力，需要引起家长们的高度重视。当然每个孩子的体质和情况各有不同，除使用他她成长你好脾此类养护品外，家长还应当定期咨询儿科医生，以便更准确地把握孩子的脾胃状况，确保孩子健康成长。

　　最后，但同样重要的是，家长应关注孩子的心理健康。一个和谐温馨的家庭环境能够有效减轻孩子的精神压力，而及时的情绪疏导和安抚能避免情绪波动对孩子的脾胃造成不利影响。

审编医生

张伟令儿科综合 主任医师 医院：首都医科大学附属北京同仁医院

主治疾病：擅长儿科常见病的诊治，尤其对小儿呼吸、视网膜母细胞瘤、头颈部恶性肿瘤、神经母细胞瘤、肝母细胞瘤、肾母细胞瘤等血液肿瘤有较丰富的临床经验。