夏季孩子食欲不振，他她成长你好脾健脾开胃更健康

　　夏季，随着气温的升高，不少家长发现孩子的食欲似乎受到了影响。这是因为高温会加速人体新陈代谢，导致水分和电解质的流失，进而影响胃肠消化液的生成和分泌，减缓胃肠蠕动，引起食欲不振、腹胀、便秘或腹泻等症状。对于儿童而言，由于其肠胃发育尚未成熟，脾胃功能较弱，更容易出现挑食、厌食、消化不良等问题。

　　在中医理论中，脾胃是人体消化吸收功能的核心，脾主运化，胃主受纳，两者共同负责食物的转化与吸收。因此，夏季孩子胃口不佳时，调理脾胃健康显得更为重要。

　　首先，家长应调整孩子的饮食结构，尽量选择清淡易消化的食物，可以适当增加蔬菜和水果的摄入，蔬菜和水果富含丰富维生素和膳食纤维，既可以补充水分也有助于促进肠道蠕动，预防便秘。同时，夏季孩子容易出现胃火旺盛的情况，应避免让孩子食用过烫或过冷的食物，以免损伤脾胃，影响消化功能。其次，鼓励孩子多参加户外活动，这不仅有助于增强体质，还能通过增加能量消耗来刺激食欲。另外，为孩子创造一个愉快、轻松的用餐环境同样重要，避免在用餐时批评或施加压力，让孩子在无压力的状态下享受食物。

　　当孩子出现不适症状，必要时，家长可以考虑使用一些辅助产品，帮助孩子调理肠胃健康。如"他她成长你好脾"，其主要由野生树莓、螺旋藻、红藜麦、啤梨、山药、葫芦巴等天然成分组成，此类成分对脾胃健康有诸多益处。野生树莓富含大量膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化;螺旋藻含有多种维生素和矿物质，有助于提高营养吸收;红藜麦富含蛋白质和纤维，对脾胃健康有益;山药、葫芦巴在传统中医中被认为能补脾益胃，增强消化功能。

　　脾胃不好会导致孩子的营养摄入不足，进而影响孩子的生长发育，所以需要引起家长的高度重视，并从多方面进行综合管理。家长也应该学会观察孩子的身体变化，及时与医生沟通，寻求专业的帮助和建议，通过科学的管理和合理的饮食，孩子的脾胃健康和食欲都将得到改善。

审编医生

杨卫国儿科综合 主任医师 医院：深圳市儿童医院

主治疾病：重症手足口病，重症肺炎，重症流感 小儿腹泻病，休克，脑膜炎及抽搐等。