“大姨妈”也就是月经，来或者不来，都让女人烦躁不安。同为女人，小编相信，你也被下面这些传言欺骗过。
1.吃甜食能缓解痛经?
科普：吃点甜食可以治痛经的说法在女性当中流传甚广，但这种说法没有科学根据，而且生理期大量摄入甜食，不但无法起到缓解疼痛的作用，反而容易造成血糖不稳定，加重生理期不适症状。
正确示范：卧床休息，用热水袋或者暖手宝暖暖肚子，再来2粒美莱健B族维生素片，可以舒缓神经，放松子宫平滑肌，缓解疼痛。
2.结婚后痛经会消失?
科普：婚后痛经会消失的传言一直盛行，可现实证明通过结婚就能彻底解决痛经问题的女性可以说是寥寥无几。对此更有说服力的说法倒是，怀孕生子可以缓解痛经。因为怀孕撑大了子宫，收缩也就不再那么厉害，子宫内膜也比较容易脱落，自然再不会那么痛了。
3.生理期不是28就不正常?
科普：平均28天的生理周期是女人最理想的生理周期，但女人的生理周期也不是完全固定的，一般推迟或提前1周都是正常的。而且当女人过了35岁以后，荷尔蒙开始变得敏感，生理周期也开始不再一成不变。总之，只要你的周期稳定，有自己的规律，你就没必要过于担心。
正确示范：如果月经不规律，可能是内分泌失调，维生素E可以滋养卵巢，促进雌激素分泌，调节内分泌。
4.月经期不能运动?
科普：经期确实不能适宜进行剧烈运动，尤其是一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等。但像练习一些柔软的体操、散步等轻缓的动作，或者适量的家务劳动，反而可以促进气血循环、放松肌肉，让经血能顺畅地排出。起到良好的推动作用。
5.生理期过短，会影响怀孕?
科普：般来说生理期在3到7天都属于正常的情况。哪怕你的生理期短，只要经血周期能维持两天，就没什么可担心的。此外只要周期正常，单纯的月经量少也不会影响女性的怀孕几率。
正确示范：备孕期的女性要注意补充铁和叶酸，一方面可以预防孕妇贫血，另一方面，可以促进胎儿脑部发育，预防胎儿神经管畸形和新生儿脊柱裂。
3.月经颜色深，代表有妇科病?
科普：经血其实也是血液，血液如果被阻塞在一个区域没有及时排除，比如久坐，囤积一定时间就会变色，达到5分钟以上就会形成血块。所以经血中偶尔夹带血块也属正常，只有当血块大小超过1元硬币，你才需要到医院就医检查。
传言不可怕，可怕的是你真的相信了它，通过小编的科普，各位小主们不要在被传言欺骗啦!
