遇到不如意或者令人愤怒的事情，很多人会拍案而起，怒火冲天，我们称之为“大动肝火”，中医来讲，就是“肝火太旺”啦!
一、啥是肝火?
肝火旺，又称肝火炽盛，是由于肝的疏泄功能失常，从而导致肝气郁结、日久化火，也可以是体内肝热素盛或者情志过激引起的。
二、肝火旺的表现
1.头晕、头痛
肝火，顾名思义是“火”的一种，火性炎上，造成头部阴阳气血逆乱，则发生头晕、头痛。
2. 胸胁痛
肝经循行过胸胁，行走于身体两侧，肝火旺时可出现两侧胁肋、乳房烧灼样疼痛。
3. 食欲不振
中医认为，肝属木，脾属土，肝木过旺会克伐脾土，影响脾的机能，所以就会出现食欲不振。
4. 失眠
五行学说认为“肝藏魂”，肝火旺则魂不守舍，所以肝火旺的人容易出现失眠、多梦、恶梦纷纭等症状。
5. 月经异常
因肝藏血，而女子以血为本，故有“女子以肝为先天”之说，肝火旺则血行异常，容易出现月经提前或延后，经量异常，甚至闭经。
三、肝火旺怎么办?
1.吃B族维生素
B族维生素被称作“快乐的维生素”，可以缓解焦虑，舒缓情绪，抗压抗疲劳，保肝护肝。美莱健B族维生素片，1片补充4种B族维生素，黄金1:1配比，每天1片，呵护你的心肝宝贝!
2.自我情绪调整
肝火旺的发病多与情绪的波动息息相关，因此，容易肝火旺的人首先要移情易性，减少肝火大动的次数，以免“暴怒伤肝”。
3.少熬夜早休息
防肝火，睡眠是很重要的一点，每天应尽量在23点前入睡。熬夜会耗伤肝阴、肝血，导致肝火更旺。
4.注意饮食
肝火旺的人应戒烟限酒，忌食肥甘厚腻、辛辣上火的食品。此外，要多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、豆芽、芹菜、白菜、包心菜、黄花菜、油菜、丝瓜、绿豆、李子、青梅、山楂及柑橘等。
最后，小编想说，“怒火易伤肝”，为了我们的心肝宝贝，少点生气，多点开心吧！
