宜1、宜食富含维他命C的食物。 2、宜食清热降火的食物。
宜吃理由
缺乏维他命C，容易令皮肤粗糙枯干，从而引致皮肤炎、脱皮等敏感症状。在含丰富维他命C的蔬果中。
食用建议
。 多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。
清热解毒、助脾补血。
先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。
清热解毒，凉血止血。
马齿苋洗净，用沸水泡5分钟，挤干，用刀切成细末。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油，调味即成。
忌1、忌食煎炸的食物。 2、忌食辛辣刺激性食物。
忌吃理由
辛辣温热食物能刺激机体，油腻、甜食及刺激性的食物、烟、酒等都可能会诱发过敏症
其他建议
大蒜、韭菜也要避免。
温热食物能刺激机体
咖啡也要避免。
甘温的食品。
南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。
