宜1、宜食用清热解毒食物； 2、宜清淡，易消化饮食； 3、高维生素饮食。
宜吃理由
葱白具有辛温散寒解表之功效，主治风寒性感冒之鼻塞。
食用建议
葱白3根，生姜15克，沸水冲泡或煎煮10分钟加搞少许后饮用。
葡萄含有丰富的维生素C和生物类黄酮，能够起到消炎的作用。
每天50-100克。
黑莓含有丰富的维生素C和生物类黄酮，能够起到消炎的作用。
每天50克。
忌1、忌发性食物； 2、忌辛辣刺激性食物； 3、忌发热性食物。
忌吃理由
辣椒会刺激鼻粘膜，使分泌物增多而加重病情。
其他建议
大葱、蒜都少吃为好。
胡椒粉会刺激鼻粘膜，使分泌物增多，加重病情。
鲜辣粉也少吃为好。
虾可以促使炎症蔓延，所以，应当忌食。
其他海产品也少吃为好。
