产后乳房萎缩

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宜吃饮食必看

1.宜吃雌性激素含量高的食物; 2.宜吃具有类似雌激素作用的维生素E含量高的食物; 3.宜吃黑色素含量高的食物。

宜吃理由

含有丰富的黑色素,以及维生素E,具有改善雌激素的分泌作用,可促进雌激素水平的分泌,减少卵巢功能障碍的发生。

食用建议

200g做成豆腐食用。

宜吃理由

宜选择母鸡,黑色是母鸡雌激素也非常丰富,特别适合女性滋补食用,可明显改善皮肤的外观,同时增加女性雌激素的分泌。

食用建议

500g清蒸食用。

宜吃理由

含有丰富的纤维素以及氨基酸、硒元素,有减少本病恶化的倾向,还可促进机体免疫功能的再生。

食用建议

50g与乌鸡同炖食用。

忌吃饮食必看

1.忌吃雄性的动物性的食物; 2.忌吃热性的滋补性的食物; 3.忌吃寒凉性的食物。

忌吃理由

属于寒凉性的食物,因为本品属于水生植物,故具有显著的寒性,不利于热性体质的卵巢的工作。

其他建议

宜吃温热性的南瓜性食物。

忌吃理由

也属于非常寒凉性的食物,不利于改善机体的免疫功能,从而还有促进组织造成急性炎症感染的风险,应该避免食用。

其他建议

宜吃性味偏热的冬瓜、苦竹笋等食物。

忌吃理由

属于燥性的以及温热性的食物,具有一定的活血化瘀的作用,应该避免进食过多的过热的食物。

其他建议

宜吃温补的食物如乌鸡。