雌激素不足

症状概述医患问答专家观点相关疾病相关经验

症状概述病因检查诊断鉴别预防治疗缓解方法饮食禁忌

宜吃饮食必看

宜1、宜吃富含大豆异黄酮的食物； 2、宜吃清淡少盐的食物； 3、宜吃深颜色的蔬菜和水果。

黑豆银耳蓝莓

宜吃理由

黑豆不仅具有黄豆的大豆异黄酮，卵磷脂，而且还可以保护肾脏。

食用建议

黑豆洗净后，提前泡12小时，煮粥时不要倒掉泡完的水。

忌吃饮食必看

忌1、忌吃辛辣刺激的食物； 2、忌吃精致甜点心； 3、忌吃动物内脏等胆固醇含量高的食物。

鸡腿菇 夹心饼干 鱿鱼

忌吃理由

胆固醇含量高，而且肝脏里有一定的毒素。

其他建议

建议食用一些高蛋白低脂肪的食物。比如，鱼虾贝类。