宜1.宜吃含有双歧杆菌丰富的食物； 2.宜吃含有乳酸杆菌丰富的 食物； 3.宜吃含有碳水化合物丰富的 食物。
宜吃理由
含有丰富的碳水化合物，具有较高的热量，可改善胃肠道功能紊乱的腹痛腹胀等不适的症状。
食用建议
50g直接食用。
含有丰富的蛋白质以及卵磷脂，可增加组织的免疫功能，改善胃肠道营养搭配，促进肠道对营养素的吸收。
2个调和后清蒸食用。
含有丰富的植物性蛋白质，可增加组织的免疫功能，从而促进胃肠排空，促进肠道内代谢废物的排出。
250毫升直接食用。
忌1.忌吃燥性的食物； 2.忌吃干燥的不容易消化的食物； 3.忌吃含糖高的食物。
忌吃理由
含有大量的蔗糖，在肠道内分解后会产生大量的气体，可诱发腹胀、腹痛等不适症状的发生。
其他建议
宜吃无糖的水果，如柚子，主要含有果糖。
属于油炸性的食物，可增加组织的燥性，不利于肠道内的消化吸收。
宜吃蒸煮型的面食。
属于辛辣刺激性的食物，可增加胃肠道的燥性，增加胃肠道的负担，不利于肠道功能的恢复。
宜吃新鲜的太空椒。
