宜吃理由
含钾丰富的土豆能缓解宿醉引起的头痛。
食用建议
吃土豆一定要去皮，有芽眼的部分应挖去，土豆皮中含有生物碱，大量食用会有恶心，腹泻等现象。土豆切开后容易氧化变黑，属正常现象，不会造成危害。
宜吃理由
西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素。具有清热解暑、泻火除烦、降血压等作用，西瓜能预防头痛。
食用建议
未切开的西瓜低温保存5天左右，切开后用保鲜膜裹住，可低温保存三天左右的时间。
宜吃理由
富含碳水化合物，头痛时可以多吃些健康的碳水化合物，补充能量
食用建议
可以早餐当做主食食用
