1、减少食量，特别是减少含蛋白质类食物的量。
2、建议改善膳食结构，多食蔬菜水果，菌类及粗杂粮，多饮水，多运动，生活作息规律。
宝宝放屁很臭：
臭屁是由肠道细菌分解大便产生的如二氧化硫等形成的气体，请多观察宝宝的大便，因为臭屁有可能是便秘引起的；如果大人或孩子进食太甜也可引起臭屁。
针对便秘引起的放屁很臭，专家推荐食物疗法：对婴儿便秘首先要寻找原因，若系母乳喂养，母乳量不足所致的便秘，常有体重不增，食后啼哭等。对于这种便秘，只要增加乳量，便秘的症状随即缓解。牛奶喂养的婴儿更易发生便秘，这多半是因牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。这种情况可减少奶量，增加糖量。最好在牛奶中放些奘灵水苏糖，奘灵水苏糖可以通过增殖有益菌，使肠道内菌群保持在有益菌占90%以上的平衡水平，从而改善肠胃功能，代谢产生酸性物质，促进肠道蠕动；水苏糖有几千的吸水性，可以增加粪便的含水量，起到润滑肠道，软化大便的作用，从根本上清除便秘产生的根源—菌群失衡。临床观察：应用水苏糖治疗便秘，治愈率高，对身体没有任何不良作用，可以达到安全治疗便秘的目的。
此外应训练排便习惯：婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。
