宜1：宜吃安神养气杂粮粥。 2：宜吃健脾利湿的水果。 3：宜吃含有维生素c蔬菜。
宜吃理由
百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
食用建议
百合200克，煮汤喝。
苹果具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。
每天2-3个苹果。
西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。
每天200-300克西瓜。
忌1：忌吃辛辣的蔬菜。 2：忌吃发性的肉食。 3：忌吃升肝阳的蔬菜。
忌吃理由
狗肉发性，对性格的问题，脾气方面有一定的影响，应忌吃的。影响脾胃运化。
其他建议
莲子50-100克，煮汤喝。
辣椒辛辣升肝阳，发性，影响心情，引起脾气急躁，影响睡眠等。
葡萄300-500克，可以营养神经。
炸鸡排不易消化，影响身体的脾胃，对于心情方面有影响。
每天雪梨200克。
