宜1宜吃富含优质蛋白的食物； 2宜吃富含维生素的食物； 3宜吃富含矿物质元素的食物。
宜吃理由
瘦肉富含优质的高蛋白营养物质，对流产后身体恢复提供营养物质，有助于身体的恢复。
食用建议
每天200-350克为宜。
西红柿含有丰富的维生素C、维生素A、B族维生素，为身体的恢复营养物质，利于身体的恢复，还具有美容抗衰老的作用。
每天200-300克为宜。
排骨富含有钙、磷、钠、钾、锰等矿物质元素，利于流产后身体的恢复。
每天200-350克炖汤喝。
忌1忌吃辛辣刺激的食物； 2忌吃油腻的食物； 3刺激性饮料。
忌吃理由
辣椒属于刺激性的食物，容易刺激子宫，导致子宫充血，容易引起流产后出血。
其他建议
宜吃清淡的食物。
肥肉含有丰富的油脂食物，容易滋养细菌，流产后吃油腻的食物容易导致流产后感染。
宜吃低脂食物。
酒精容易刺激子宫内膜，导致子宫充血，容易引起流产后出血，不利于身体的恢复。
宜吃不含酒精的饮料。
