宜1宜吃高钙的食物； 2宜吃优质蛋白食物； 3宜吃富含维生素的食物。
宜吃理由
鲫鱼汤含有大量钙离子、骨胶原、骨粘蛋白等营养物质，有利于骨折的愈合恢复。
食用建议
每天200-300克鲫鱼炖汤喝。
牛奶富含丰富的优质蛋白，为机体提供营养物质，有助于肠道对营养物质的吸收，有利于骨折的恢复，增强抵抗力等作用。
每天300-400毫升为宜，热饮为佳。
番茄富含维生素C、维生素A、以及B族维生素，还有其他微量元素，对身体提供营养物质，易于肠道的吸收，提高免疫力，利于骨折的恢复。
每天200-300克为宜，清炒的吃。
忌1忌吃油腻的食物；如牛油、猪油、肥肉； 2忌吃刺激的饮料；如白酒、啤酒； 3忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、花椒、生蒜。
忌吃理由
牛油含有油脂量较高，容易滋养细菌，导致感染，也容易生痰，导致喉咙不适。
其他建议
宜吃低脂的食物。
白酒是含有酒精的物质，酒精容易刺激神经血管，不利于营养物质的吸收，导致免疫力下降，不利于骨折的愈合。
宜吃不含酒精的食物。
辣椒容易刺激胃肠粘膜，导致胃肠粘膜充血、水肿，抑制肠道对钙、磷的吸收，降低免疫力，不利于身体的恢复。
宜吃清淡容易消化吸收的食物。
