排便频率异常

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宜吃饮食必看

1宜吃营养肠道粘膜的食物; 2宜吃增强免疫力的食物; 3宜吃消炎止痛的食物。

宜吃理由

山芋具有保护胃粘膜,营养胃粘膜的作用,减少肠易激综合征患者发病的几率,有利于提高生活质量的作用。

食用建议

每天200-300克为宜,炖汤喝。

宜吃理由

乌鸡富含多种微量元素和营养物质,具有增强人体免疫力,营养神经血管的作用,对患者的恢复是有帮助的。

食用建议

宜吃200-300克炖汤喝。

宜吃理由

西兰花是具有消肿止痛的作用,对肠易激综合征患者引起的疼痛有一定的缓解作用,有利于患者的恢复。

食用建议

每天100-300克清炒着吃。

忌吃饮食必看

1忌吃刺激胃肠道的食物;如白酒、花椒、生蒜; 2忌吃不容易消化的食物;如红薯、年糕、米粑; 3忌吃兴奋神经的食物;如咖啡、浓茶。

忌吃理由

花椒的刺激性比较大,容易刺激肠道粘膜,导致肠易激综合征发病率增加,不利于患者恢复。

其他建议

宜吃清淡的食物。

忌吃理由

年糕是属于难消化的食物,容易导致肠道胀满,肠道蠕动减慢,不利于患者身体的恢复。

其他建议

宜吃容易消化吸收的食物。

忌吃理由

咖啡是含有咖啡碱的食物,具有刺激交感神经,导致交感神经兴奋,容易引起失眠,不利于患者恢复。

其他建议

宜吃没有刺激性的饮料。