1.以伤者感到最舒适的姿势抬高或举起其伤处，使局部血液回流。
2.局部冷敷，使伤处血管收缩，减少出血和肿胀。如将伤处侵入流动的冷水中，效果最佳。当伤处的位置不适宜浸入冷水或当时没有流动的冷水时，可用冷水毛巾或冰袋予以冷敷。将毛巾或布料浸入冷水或冰水，拧干（以不滴水为准）后放伤处。为了保持毛巾冷的效果，应及时予以更换，持续30分钟。或用热水袋或不透气的塑料袋装入约占全袋空间1/3～1/2 的碎冰块，再在冰块中少加些盐，可以降低温度，延缓冰块溶解，在排出袋中的空气后，将它密封起来，再用布包裹住，然后放在伤处，持续冰敷至少30 分钟。
3.局部热敷，有化散瘀血的作用。受伤4～5 小时后，可用湿热毛巾或热水袋热敷，每天1～2 次，但应注意防止皮肤烫伤。
4.用手指轻轻揉动瘀血的青紫块，口服七厘散或跌打丸等，均有活血散瘀作用，在受伤4～5 小时后可与热敷一起应用。如用中药煎汤乘热熏洗伤处，则消肿止痛效果更好，可用荆芥，防风、透骨草、艾叶、五加皮、栀子、黄柏各9 克，地丁3 克，水煎，每天熏洗1～2 次，可连用几天，至瘀血消散为止。
