强迫性联想

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宜吃饮食必看

1.宜吃清淡的食物; 2.宜吃低脂肪的食物; 3.宜吃含有DHA的食物。

宜吃理由

含有丰富的不饱和脂肪酸以及少量的DHA,能够改善大脑功能缓解强迫症的症状。

食用建议

每日3-5个即可。

宜吃理由

含有丰富的蛋白质,同时海鱼的鱼油里面含有丰富的脂肪酸。可改善大脑的功能。

食用建议

200g清蒸食用。

宜吃理由

维生素C含量高,其次内含有柠檬素,可缓解精神压抑的心理状态。

食用建议

4-8片用开水泡食。

忌吃饮食必看

1.忌吃酒精的饮料; 2.忌吃咖啡类的饮料; 3.忌吃茶类的饮料。

忌吃理由

具有醒脑的作用,且会影响到睡眠质量,不利于本病食用。

其他建议

换吃其他无茶多酚的饮料。

忌吃理由

含有咖啡因,可影响正常的睡眠,从而造成一个压抑的情绪。

其他建议

换吃无刺激性的饮料。