宜1.宜吃新鲜蔬菜。 2.宜吃含铁质丰富食物。 3.宜吃植物蛋白丰富食物。 4.宜吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
宜吃理由
铁质丰富。对头发有营养作用
食用建议
经常脱发的人体内常缺铁。
富含植物蛋白。对头发有营养作用
头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、玉米等食品。
富含维生素。对头发有营养作用
每日一个。
忌1.忌吃辛辣刺激食物。 2.忌吃含糖和脂肪丰富的食物。 3.忌吃油腻、燥热食物。
忌吃理由
辛、甘、大热。对身体有刺激作用
其他建议
蒜、韭菜、姜也要避免。
含脂肪丰富。但是对于脂溢性脱发有明显的加重病情影响
使体内代谢过程中产生酸毒素。
油腻之品大多性属温热，可以生内热。
不利于疾病的早日康复。
