手热_缓解方法_快速问医生

手热，即两手有发热感觉。主心肾阴虚。烦躁、上火、失眠、多梦、紧张。可由实热病和虚火引起的。见《素问·至真要大论》，火热内郁可致手热.........[查看详情]

　　1 多做手，脚部按摩，促进血液循环

　　2 戴手套，洗手时多用温水；多用热水泡脚

　　3 适当多吃些羊肉、鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽及辛辣之物，体质虚弱的喝些鸡汤，月经量多的女性多吃些富含铁、钙的食物

　　4 睡眠充足、暖和

　　5 仍要坚持适当运动

　　6 保持心情愉快

　　7 保持正确的生活规律，穿得暖些

　　8 学会休闲，多做户外活动