宜1.宜吃胶原蛋白含量丰富的食物； 2.宜吃锌元素含量丰富的食物； 3.宜吃维生素C含量丰富的食物； 4.宜吃低盐度的食物。
宜吃理由
含有丰富的维生素C，具有促进血管组织修复的作用。
食用建议
200g与瘦肉炒食。
含有维生素C以及维生素B可具有营养神经的作用，改善血管的功能。
200g与鸡蛋炒食。
含有丰富的胶原蛋白，能够血管壁的修复。
100g煮熟后炒食。
忌1.忌吃燥热性的食物； 2.忌吃肥甘厚味的食物。
忌吃理由
含有氯化钠盐分过多，可造成血压升高诱发血管破裂。
其他建议
换吃低盐度的蔬菜。
含有过多的盐以及过多的脂肪，可造成血管硬化、管径缩小，血压升高。
换吃新鲜猪肉。新鲜猪肉做法得当可以避免此类情况。
