睡瘫症
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一般好发于清晨快醒或刚刚入睡的时候,患者心理明白,但是想动不能动。有40%~50%的正常人,在一生中至少发生过一次散发型睡瘫症,而.........
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睡瘫症的缓解方法
生活有规律,按时入睡,按时起床,按时用餐。适量运动,但不要在睡前剧烈运动。避免熬夜,保持睡眠充足。设法减轻生活压力。避免仰卧。提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。最后,放轻松,你并不处在危险中,并不失常。
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