双相型体温_食疗_快速问医生

双相型体温

宜吃饮食必看

宜1.保证优质蛋白质的供给。 2.摄入适量的脂肪，以植物性油脂为主。 3.摄入充足的热能。 4.多吃无机盐和微量元素丰富的食物,尤其应多选用富含钙、铁、锌的食物,有些地区还要注意碘的供给。

干果枣奶类 大豆类食品 鱼类

宜吃理由

含有有益于心脏健康的不饱和脂肪

食用建议

因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右

忌吃饮食必看

忌1.避免吃太咸及刺激性食物； 2.避免喝大量饮料； 3.避免摄取太多的维他命A； 4.避免酒精。

鸡腿菇 啤酒咖啡咸鱼辣椒

忌吃理由

猪肝含有丰富维生素A，维生素A过量会引起发育异常，很可能由于它干扰神经上皮细胞内的DNA合成，使细胞分裂周期延长，导致细胞增殖速度减少，从而表现出各种组织生长、分化异常。

其他建议

一定要适量，特别是血脂高的人。一周1-2次。