头部偏向一侧做扭转运动

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宜吃饮食必看

1:宜吃含有维生素e,维生素c的蔬菜。 2:宜吃含有铁钙的水果。 3:宜吃菌类。

宜吃理由

蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

食用建议

蘑菇300克,炖肉吃。

宜吃理由

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。

食用建议

芹菜200-300克,煮汤喝。

宜吃理由

苹果中的维生素C是 心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。其性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

食用建议

每天2-3个苹果。

忌吃饮食必看

1:忌吃海鲜。 2:忌吃油炸食物。 3:忌吃腌制肉食。

忌吃理由

腊肉腌制食物,对肠胃有一定的影响,刺激身体的消化吸收,影响维生素钙。

其他建议

苹果每天3-5个。

忌吃理由

炸肉串油炸食物生热。阻碍消化道的运化,引起肠胃火旺,便秘等。

其他建议

鸭梨每天2-3个。

忌吃理由

螃蟹海鲜是寒性的,对身体的康复不好,应该注意少吃。

其他建议

可以用木耳,百合,银耳,大枣等煮粥喝。