臀肌挛缩

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宜吃饮食必看

1.宜吃含钙高的食物; 2.宜吃高蛋白食物; 3.宜吃高维生素B食物。

宜吃理由

主要含有蛋白质以及钙质,蛋白质能够促进肌肉组织的修复,钙质能够增加肌肉组织的收缩力。

食用建议

每日500毫升。

宜吃理由

含钙高,且含有油脂的蛋白质以及卵磷脂水平,有利于肌肉组织的修复。

食用建议

2-3个即可。

宜吃理由

维生素种类丰富,且含量也很高,特别是维生素C对神经肌肉的修复都是很重要的。

食用建议

2-3个即可。

忌吃饮食必看

1.忌吃油炸食物; 2.忌吃辛辣刺激性食物。

忌吃理由

油炸食物除了含有长期油炸形成的代谢垃圾之外,还具有营养机体对水溶性维生素的吸收,从而抑制机体功能的恢复。

其他建议

避免食用。

忌吃理由

属于辛辣刺激性食物,同时具有一定的发物性质,均不利于组织的修复。

其他建议

尽量避免食用。