宜1宜吃富含高蛋白营养物质； 2宜吃活血化瘀的食物； 3宜吃富含维生素的食物。
宜吃理由
鸭蛋富含蛋白质营养物质，能刺激消化器官，增进食欲，使营养易于消化吸收，并有中和胃酸、清凉、降压的作用，有利于身体的恢复。
食用建议
每天1-2个为宜。
油菜有促进血液循环、散血消肿的作用，头皮血肿多吃油菜有利于血肿的吸收，加快身体的恢复。
每天200-450克为宜。
番茄富含丰富的维生素C，有利于头皮血肿患者的淤血的吸收，有具有一种被称为P3的物质，具有抗血小板凝聚的功效。
每天200-300克为宜。
忌1忌食辛温助热的食物； 2忌食煎炸类食品； 3忌食刺激性的食物。
忌吃理由
羊肉属于辛温助热的食物，容易刺激神经血管、影响头皮血肿对淤血的吸收，还容易引起发烧等症状。
其他建议
宜吃辛辣易消化的食物。
煎饼属于煎炸的食品，容易导致上火，容易影响淤血的吸收，还会导致喉咙疼痛，口角炎等疾病。
宜吃清凉的食物。
辣椒容易刺激血管神经组织，容易导致淤血部位充血，疼痛加重等情况。
宜吃清淡食物。
