膝前疼痛

　　预防

　　1、运用运动损伤的急性处理原则-RICE原则。即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢。减少肿胀。

　　2、休息直到没有疼痛(这一点十分重要)。

　　3、使用膝关节的支持带和保具。

　　4、进行热疗。

　　5、寻求运动医学专业人员的帮助。

　　治疗：

　　1、他们会开消炎药，如：芬必得。

　　2、使用电疗设备。如超声治疗，激光和电刺激。

　　3、根据患者的情况制定康复计划同时结合支持带的使用。研究患者的滑囊情况。

　　4、对慢性患者进行手术治疗。

　　5、提供矫正的支架和护具。

　　6、加强对膝关节周围的肌肉力量训练，确保膝关节的稳定性与平衡能力。