阳盛体质

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宜吃饮食必看

1、宜吃高纤维含量的草本植物蔬菜。 2、宜吃富含维生素C的食物。 3、宜吃发酵类奶制品。 4、宜吃富含微量元素和矿物质的水果。 5、宜吃性属寒的食物。

宜吃理由

芹菜这一类草本植物对于消除异味尤其是烟味效果最好,而且有助于消化。

食用建议

不建议油炒,可以拿开水烫过后凉拌食用,像香菜、薄荷等类似芹菜的食物可以清洗后直接咀嚼。可以每周食用2-3次。

宜吃理由

喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,硫化氢是很多种口腔异味的元凶。

食用建议

不要和含糖的酸奶,要喝天然的酸奶,基本可以每天坚持喝酸奶。

宜吃理由

苹果这一类富含水果富含维生素和纤维素,有助于分泌大量唾液,可以清除附着在牙齿上的食物残渣。

食用建议

苹果可以每天都吃,最好饭后食用,可以有效清除食物残渣,食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

忌吃饮食必看

1、忌吃糖、甜饮料、蛋糕等甜食。 2、忌吃气味浓烈、刺激性强的食物。 3、忌吃不易消化的食物。 4、忌吃熏肉制品。 5、忌吃某些鱼类和海鲜。 6、忌吃酒精类饮品。

忌吃理由

蛋糕含糖量较高,容易造成牙斑,而且对牙龈和牙体都会造成腐蚀,从而引发口臭。

其他建议

另外,像饼干、糖果、巧克力、甜饮料这一类含糖量较高的食物也要少吃。

忌吃理由

大蒜气味浓烈、刺激性强,而且吃的多的话,气味可在口中滞留24小时。

其他建议

类似的还有韭菜、大葱、腌制食品等,气味也比较强烈,也要少吃。

忌吃理由

熏肉不仅本身有强烈气味,而且不易消化,从而导致胃内产气,形成口臭。

其他建议

但如果把熏肉和其他青菜一起炒软,中和熏肉的味道,可以少量食用。

忌吃理由

鲔鱼多见于披萨和三明治,食用后在口内留有难闻气味。

其他建议

另外,类似生蚝、三文鱼等海鲜也要少吃,不仅难消化,而且有一定异味。