椎间隙变化表现为椎间隙的异常增宽、狭窄或消失。椎间隙变化主要是从X片观察得出的结论。注意相关病症的观察，有无遗传性的问题。......[查看详情]
一、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
二、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。
三、平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛
